禁煙するための暗示集

毎晩寝る前に、唱えると効果があります。
部分的にピックアップしていただいても結構です。




タバコは身体を汚す
タバコは強烈にくさい
タバコの煙を吸いたくない



私はタバコが嫌いだ
タバコは身体を不潔にする
タバコの臭いで胸が悪くなる



タバコは服や下着もくさくする
タバコを吸うと肺は真っ黒になる
タバコは歯を汚くする



タバコは発がん物質の集合体
タバコは時間と集中力を奪う
タバコで自尊心がなくなる



タバコは体力をダウンさせる
タバコはムダな出費だ
タバコを吸うのはカッコ悪い



タバコは心身を傷つける
喫煙は非合理的で迷惑な行為だ
キレイな空気を吸いたい










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