禁煙という快感


タバコへの嫌悪感でも書きましたが、感情・感覚というのは重要です。
タバコがイヤだ、という嫌悪感とともに、禁煙の快感を味わうことができるなら、
もう成功したも同然です。

喫煙は苦痛であり、禁煙は快感である。

これは、、多くの禁煙成功者が体感していることです。
喫煙者は、きれいな空気を失い、清浄な空間で生活する快感を放棄しています。

ぜんそくなどを患い、タバコをやめる人もいます。
タバコ＝苦痛
の関係がきれいに成立したからです。

でも、できればもっと積極的に、喫煙＝苦痛と同時に、
禁煙＝快感
の関係を確立しておきたいものです。

健康面でも、金銭面でも、他のどんな要素を動員してもいいのです。

彼女に嫌われる、妻に嫌われる、子どもに嫌われる、同僚に嫌われる、得意先に嫌われる、
健康を失う、小遣いが減る、時間が減る、空気が汚れるなど、喫煙のマイナス面と、
身体の免疫力を高める、趣味に使えるお金が増える、息がきれない、口臭が消える、
自信が出てくる、行動力が出てくる、精力が増す、頭が冴える、集中力が高まるなど、
禁煙のプラス面を同時に活用して、
禁煙＝快感
の関係を確立しましよう。

それに成功すれば、他にも転用可能なノウハウとなります。

禁煙＝快感
は、真理です。
タバコをやめた者の代表として、この私が自信を持って断言します。





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