喫煙するかわりにぼんやり


１本のタバコを吸うのに要する時間は、人によって違いますが、大体３〜５分ぐらいでしょう。
その時間だけ、ぼんやりしてみる、のは特におススメです。

ストレス解消にもなるし、頭の中が自動的に整理される有用な時間となります。

人によっては、ぼんやりすることに罪悪感を持たれる方がいらっしゃるかもしれません。
けれど、穏やかに時間の経過を感じるのはいいことです。

タバコを吸うかわりに、先にご紹介した腹式呼吸や逆腹式呼吸、あるいはヨガ、ストレッチなど
するのはとてもいいことです。

でも、いつでもどこでもできるストレス解消は、ぼんやりすることです。

駅のホームの雑踏の中で、何も考えずにぼんやり。
家路を歩きながら、ぼんやり。
空を見上げ、雲のゆっくりした運行を眺めながら、ぼんやり。
夜、自分の部屋で、何も考えず横になって、ぼんやり。

忙しい日々を過ごしている人ほど、ぼんやりすることによる恩恵は大きいと思います。

受験生であれ、モーレツ社員であれ、エリートサラリーマンであれ、教師であれ、接客業であれ。
ぼんやりすることが許される時間を持てない人に、ストレス解消のビタミン剤として、ぼんやりする
ことをお勧めしたいと思います。










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